jem nie jem

No jem teraz na "czuja" i muszę stwierdzić, że węgli wpada mnie mało, nie mam ochoty. Wczoraj wpadło niedużo i wszystko złożone, za to zjadłam opór mięsa bo byłam na grillu i mimo, że byłam dość mocno aktywna cały dzień nic się nie działo (rower, piłka, siatkówka takie tam pierdoły w ramach gier i zabaw towarzyskich ;-))aż się dziwiłam - dopóki w [...]

Hahaha mój pies (jamnik) robi dokładnie takie same oczy jak jem. Rzucę mu kawałek mięcha, to się rzuca jakby nie jadł przez tydzień %-)

LDH mam 246 przy normie do 247 %-) wczoraj zakupilam margaryne Becel pro activ i jem po 10g - tak sugeruja na opakowaniu. Nadal jem bezglutenowo i laktozowo. Czego jeszcze powinno sie unikac przy chorobach autoimmunologicznych :-? Mam znajoma ktora ma stwardnienie i wogole nie je miesa. Inni zas polecaja diete optymalna, do ktorej i ja sie [...]

[...] podjadam duzo, poza tym mialam tydz przerwy od silowni...bo czas nie pozwalal, ale troszke wiecej za to biegalam. Wiec nie wiem eh...czasem mi sie wydaje ze za malo kalorii jem czasem ze za duzo , raz sie boje ze to efekt jojo( bo najpierw jem za malo kalorii a czasem nadrabiam w weekend i tak to wychodzi) a kiedy idziej mi powtarza ciagle mama [...]

[...] Żadna filozofia: chleb, na to szynka, plasterki twarogu, warzywa. Orzechami zagryzam, a w weekend zamiast nich wypijam 3 łyżeczki oliwy. Zrobię zdjęcie kolacji jutro, bo jem praktycznie to samo wieczorkiem, tyle, że posiłek ten zawiera o połowę mniejszą ilość węglowodanów. Gugcio: już ok? Wracaj do zdrowia i wpadaj często! WODYN: wszystko [...]

a ja dzisiaj jem omlet z miodem nie ma mozliwości żebym rpzez 6 tygodni jadł 120 gr owsianych i 4 jajka ... musze dodać chociaz 3 rodzynki i łyzke miodu a co do truskawki , jeśli jest taka jak sp80 to -->

ja nie dodaje rodzynek, ale zamiast tego poleje delikatnie sokiem z konfitury malinowej lub tak jak dzisiaj kupilem sproboje polac truskawkowym sosem(?) malo ww tl i b ; -) jem juz 3 tyg ten omlet tzn. od wtedy kiedy o nim przeczytalem i jestem baaaaaaaaardzo zadowolony

A no dzięki mistrzuni - sorry nie zauważyłem. p.s. jem twaróg... już kończe

Ja teraz jem CP i mialem dwa weekendy pod rzad z piciem, jeden ponad 0.5, drugi okolo 0.3. Oczywiscie przymusowe. Ale da sie z tego wybronic sensownie gdy sie wie jakie sa skutki Tak ze nie ma co dramatyzowac. Ale oczywiscie lepiej byc w rytmie bez przerwy niz robic zamieszanie. edit: aha, skoro jestesmy w temacie to poczytajcie o metabolizmie [...]

suple = nie pije białko jem cały rok , to co mam być kaktus ?

Saib jak jesz godzine przed treningiem nie czujesz sie na treningu pełny? tzn, że masz zapchaną kichę Ja osobisciue jem przedtreningowy 2h przed treningiem..

juby5_89: napiszę, jak już wrócę od fryzjera. Chyba, że wypadnie coś niespodziewanego. Ester Stacka jem teraz, drugiego nie mam. Potem, tzn. zaraz po podsumowaniu tego testu, zaczynam jeść kreatynę, tj. rozpoczynam nowy test. Pozdr.

tzn ? zacznę czytać w pracy jesli znajde chwile. czyli to ze jem platki to zle? :( prosze o pomoc nie wysmiewanie sie

Fighter nie zrozumiesz ;-) Jem mniej bo apetyt mniejszy, ale nie o to chodzi. Tylko takie uczucie kiedy siedzisz, czytasz książkę i czujesz że grubniesz %-) Paatik masz rację, może powinnam zrezygnować ze startu za tydzień, bo wstyd za taki brak formy %-) Właśnie siedzę, patrzę na plan na przyszły tydzień i zastanawiam się, czy dałoby się jeszcze [...]

Fighter nie zrozumiesz ;-) Jem mniej bo apetyt mniejszy, ale nie o to chodzi. Tylko takie uczucie kiedy siedzisz, czytasz książkę i czujesz że grubniesz %-) Paatik masz rację, może powinnam zrezygnować ze startu za tydzień, bo wstyd za taki brak formy %-) Właśnie siedzę, patrzę na plan na przyszły tydzień i zastanawiam się, czy dałoby się jeszcze [...]

[...] cytrynową i mazurka. Jutro jeszcze makowiec, babka piaskowa, sałatka, bigos... no jest trochę roboty ;-) Przy okazji jeszcze taka obserwacja. Jak nie biegam to jakoś mniej jem owoców a znacznie więcej mięsa. Przy regularnych treningach biegowych było odwrotnie. /SFD/2020/4/10/8e2c76b099be4ba38f3b407de1d3693c.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu [...]

Jak nie liczysz to intuicyjne zwiększenie tłuszczy moze Ci wyjść boczkami:) Mimo wszystko chyba łatwiej zapanować nad ww. Żeby się nie skończyło, ze bedziesz jadła tyle samo ww (bo się przyzwyczaiłaś) plus tłuszcz... Zresztą - co ja się wymądrzam, jak aktualnie jem wszystko co w oczy wpadnie?

[...] zaczęłam w Lasku biegać bo to akurat ta sama okolica. A co do "siedzenia" w domu, nie wiem kto takie określenie wymyślił %-) zwykle posiedzieć to można w pracy, o ile jest siedząca ;-) w domu rzadko mam okazję siedzieć, czasem nawet posiłki jem na stojąco lub w biegu. Na szczęście Młody niedługo wróci do przedszkola, więc choć trochę odsapnę :-)

Hesia znalazłaś? Najgorzej jak się zgubi coś w terenie jak las czy pola %-) Nie dość że ciężko znaleźć to się trzeba nachodzić. Mi wczoraj wpadło dodatkowe łażenie po górkach a niby tydzień rege ;-) Do dziennika konkursowego wrzuciłam pomiary z krótkim komentarzem. W każdym razie odkąd przestałam wrzucać posiłki do fitatu, liczę tylko [...]

Ja raczej nie mam problemu ze jem za mało jak nie liczę %-) jestem wiecznie głodna }:-(